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In unserer Beitragsreihe zum Thema Achtsamkeit im Schulalltag stelle ich euch heute die ersten drei Übungen vor: die Igelball-Massage, das „Ohren spitzen“ und die Klangkugel. Damit ihr die Übungen immer wieder einsetzen könnt, gibt es sie als praktische Karteikarten zum kostenlosen Download und Sammeln.
Stress und Hektik im (Schul-)Alltag? Wer kennt es nicht! In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft nehmen Erkrankungen wie Burnout und Depressionen stetig zu. Stress spüren aber nicht nur wir Erwachsenen immens, sondern auch Kinder. Höchste Zeit innezuhalten und schon bei Kindern den Grundstein für ein gesünderes Leben zu legen. Wie das geht? Mit Achtsamkeit. In unseren Beiträgen findet ihr Karteikarten zum Thema, die ihr sammeln könnt. Heute: Die warme Dusche.
Na, heute schon gelobt? Dass Lob sich auf die Motivation auswirkt, kenne ich von mir selbst. Lob verleiht mir eine positive Verstärkung und mit Lob gehen ungeliebte Arbeiten gleich viel leichter von der Hand. Lob als Ansporn den inneren Schweinehund zu überwinden oder aber überraschend nach getaner Arbeit tun (nicht nur) der (Lehrer-)Seele gut. Holt euch gleich unsere Lobkärtchen mit Franz Zebra!
Zur Zeit erleben wir auf zahlreichen Ebenen einen emotionalen öffentlichen Diskurs über gesellschaftliche Fragen. Hinter der Frage, wie z.B. Integration dauerhaft erfolgreich gelingen kann, versteckt sich (auch) die Grundsatzfrage nach der Art und Weise, wie wir miteinander umgehen. Wie schaffen wir die Grundlagen dafür, dass eine Gemeinschaft, die sich aus Menschen mit unterschiedlichsten Hintergründen zusammensetzt, friedlich und konstruktiv zusammenleben kann? Viele Diskussionen finden statt, aber nur wenige Lösungsansätze werden deutlich. Den richtigen Umgang mit Konflikten und erfolgreiches Streitschlichten bereits in der Grundschule zu lernen, kann ein Lösungsansatz sein.
Freitags leert die 1/2 c die Komplimentebox. Während der Woche gibt es im Unterricht immer wieder Gelegenheiten, ein Kompliment auf einen kleinen Zettel zu schreiben und diesen in die Komplimentebox zu legen. So ein Kompliment tut schließlich gut! Das darf ruhig mehrfach gelesen werden. Und zudem regt ein Kompliment auch dazu an, selbst Komplimente zu schreiben, schließlich weiß jedes Kind, wie schön es sich anfühlt, wenn man mal ein Kompliment bekommt.
