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In unserer Beitragsreihe zum Thema Achtsamkeit im Schulalltag stelle ich euch heute die ersten drei Übungen vor: die Igelball-Massage, das „Ohren spitzen“ und die Klangkugel. Damit ihr die Übungen immer wieder einsetzen könnt, gibt es sie als praktische Karteikarten zum kostenlosen Download und Sammeln.
Stress und Hektik im (Schul-)Alltag? Wer kennt es nicht! In unserer schnelllebigen und leistungsorientierten Gesellschaft nehmen Erkrankungen wie Burnout und Depressionen stetig zu. Stress spüren aber nicht nur wir Erwachsenen immens, sondern auch Kinder. Höchste Zeit innezuhalten und schon bei Kindern den Grundstein für ein gesünderes Leben zu legen. Wie das geht? Mit Achtsamkeit. In unseren Beiträgen findet ihr Karteikarten zum Thema, die ihr sammeln könnt. Heute: Die warme Dusche.
